Daily Archives: Luglio 6, 2015

5 Consigli per mangiare sano

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Mangiare sano e corretto ogni giorno è molto difficile a causa dello stile di vita frenetico e stressante. Molto spesso, infatti, per motivi lavorativi o per comodità preferiamo pranzare o cenare fuori senza dare tanta importanza ai cibi che ingeriamo. E’ fondamentale per il nostro corpo nutrirlo in modo consapevole e salutare e scegliere (almeno durante i giorni feriali) degli alimenti che non producano effetti nocivi ai nostri organi vitali. Bisogna perciò valutare sia l’aspetto quantitativo che quello qualitativo dei cibi che mangiamo senza fare enormi sacrifici cercando di saziare lo stomaco e appagare il palato. Cosa bisogna comprare e cucinare per mangiare sano ed equilibrato? Dalla colazione alla cena, senza dimenticare l’importanza degli spuntini mattutini e pomeridiani, scopriamo insieme i 5 consigli per un’alimentazione corretta evitando i grassi nocivi alla nostra salute. Continue reading