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Stress: 5 modi per combattere lo stress

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A volte gli impegni e i problemi quotidiani sono davvero tanti e non ci permettono di vivere una vita tranquilla e spensierata. Lavoro, casa e famiglia sono alcuni degli impegni che occupano la giornata e la maggior parte del tempo di un individuo. Quando le 24 ore sembrano veramente poche e le energie iniziano a mancare a causa di un accumulo di tensioni, possiamo affermare di soffrire di “disturbi da stress”. Oggigiorno lo stress è un problema che accomuna molte persone all’interno della nostra società causando alcuni malesseri come la stanchezza e l’ irascibilità, considerati tra i sintomi stress più comuni. Lo stress da lavoro, per esempio, è molto frequente sia negli uomini che nelle donne: orari pesanti, litigi tra colleghi o con il capo, mobbing e ritardi sono solo alcune delle situazioni che possono creare un disagio. Continue reading