Category Archives: Salute e Bellezza

Gli esercizi per dimagrire da fare a casa

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Tra le cose più desiderate sia dagli uomini che dalle donne c’è quella di avere una forma fisica perfetta da sfoggiare, in particolar modo, al mare. Con il caldo, infatti, non possiamo fare a meno di vestirci nel modo più comodo e leggero possibile utilizzando gonne, pantaloncini, canotte e vestitini alla moda che evidenziano tutte le forme e che mettono in risalto il fisico. Con l’estate comincia ufficialmente la lotta contro i chili di troppo. Per ottenere dei buoni risultati ci affidiamo a creme, gel e fanghi in grado di combattere la cellulite  e rimodellare il nostro corpo. Sarà abbastanza per ottenere delle gambe perfette o una pancia  piatta come quella di Belen Rodriguez? Naturalmente no! Proprio come la famosa showgirl argentina, per ottenere una forma fisica perfetta, oltre a seguire una dieta personalizzata, è importante soprattutto praticare un’attività sportiva in grado di tonificare e rassodare il nostro corpo. Per perdere peso non è necessario andare in palestra. Vi consigliamo degli esercizi per dimagrire talmente facili da poterli eseguire facilmente anche a casa e che sono alla portata di tutti, anche di chi non ha mai svolto un’attività sportiva. Continue reading

I benefici della Spa : le Grotte di Sale

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Dopo lunghe e stressanti giornate di lavoro cerchi un modo per tirarti fuori dalla frenesia urbana e non sai come fare? Vuoi trovare un po’ di pace ma in casa c’è troppo caos e non sai dove andare? La risposta è semplice: recati in una Spa. Sono sempre più numerose le persone che per staccare la spina dalla quotidianità scelgono un percorso benessere per rigenerare la propria energia e ritrovare il proprio equilibrio. Se hai deciso di provare per la prima volta una spa benessere ricorda di lasciare a casa i pensieri e le preoccupazioni concentrandoti soprattutto sulle sensazioni e sull’emozioni che il tuo corpo può dare. Importante è,perciò, il silenzio o almeno un tono basso della voce che permetta l’ascolto interiore con se stessi e con l’ambiente circostante. Sfrutta tutti i tuoi 5 sensi (vista, olfatto,udito,gusto,tatto): osserva i colori rilassanti dell’ambiente, percepisci gli odori degli oli essenziali e delle acque termali,ascolta i suoni delle acque e dei vapori che si spandono,assapora le tisane o le bevande che sono a disposizione durante i trattamenti ed infine,fai traspirare la tua pelle in un modo del tutto nuovo. Continue reading

La protezione dei capelli e tutti i rimedi contro il sole

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Quando arriva il caldo non si può fare a meno di godersi una giornata all’aria aperta e in particolare al mare, baciati dal sole. Se da una parte stare in riva al mare non può che fare bene al nostro umore dall’altra non bisogna dimenticare di fare attenzione alla protezione del proprio corpo ma anche alla cura dei capelli. Infatti, così come la nostra pelle ha bisogno di creme e oli per evitare scottature, anche per i nostri capelli esistono delle strategie efficaci da adottare. Mentre in autunno ed in primavera aumenta la caduta capelli (a causa di un ricambio fisiologico del capello),in estate sia uomini che donne rischiano di ritrovarsi una chioma rovinata e spenta per il forte stress ambientale (sole, vento, salsedine,sabbia). Ma come si può evitare di rovinarli? Sicuramente i trattamenti naturali e rinforzanti sono un’ottima soluzione sopratutto per chi ha i capelli lunghi e le punte rovinate. Perciò sono da evitare le tinte, le messe in piega e i colpi di sole che non fanno altro che stressare ancora di più la struttura del capello rendendolo più fragile al sole e al mare. Inoltre, quando siete al mare, cercate il più possibile di coprirvi dai raggi UV con un bel cappello o un foulard. Ultimo consiglio ma non meno importante, è quello di sciacquare i capelli sotto una doccia dopo ogni bagno in modo da eliminare tutto il sale dell’acqua marina che stressa e indebolisce sia i capelli che il cuoio capelluto. Naturalmente nel momento in cui si utilizza uno shampoo , assicuratevi che sia un prodotto delicato per evitare un’azione aggressiva sul cuoio capelluto. Continue reading

Dieta per l’estate: Come dimagrire velocemente

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Secondo vari studi basati su interviste e sondaggi sui social network, 7 italiani su 10 non sono pronti per la prova costume di quest’anno. In molti, infatti, fanno fatica a sentirsi a proprio agio al mare a causa di qualche imperfezione fisica e soltanto il 53% degli insoddisfatti cercano di perdere peso e perfezionare la loro forma fisica. Per una buon risultato bisogna accompagnare ad una dieta dimagrante anche una costante attività fisica. Ottenere una grande perdita di peso e,quindi, raggiungere un peso forma ideale, è possibile grazie ad una dieta personalizzata integrata da una sessione con dei pesi e un’attività aerobica. Continue reading

Capelli Estate 2015 : Tutti i tagli e le acconciature per essere alla moda

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Con l’arrivo dell’estate e del caldo torrido diventa sempre più difficile capire il modo migliore per mantenere i capelli in ordine ed essere, allo stesso tempo, alla moda. Quali sono i tagli capelli di tendenza da scegliere quest’anno? E le acconciature capelli più trendy da portare al mare o anche per una serata fuori con gli amici? Eccovi alcuni consigli per sfoggiare quest’estate una chioma perfetta. Continue reading

Smalto mani e piedi: i colori dell’estate 2015

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Con l’arrivo dell’estate si pone sempre più attenzione alla cura delle mani ma soprattutto dei piedi, fondamentali per chi vuole sfoggiare un bel sandalo o comunque una scarpa aperta.  La domanda che molte donne si pongono è : smalto mani e piedi uguale o diverso? Quest’anno scordatevi gli abbinamenti perché la vera tendenza di quest’estate è il “multicolore” con toni accesi che vanno nell’arancio, nel fucsia e nel violaceo. Sono tinte coloratissime in grado di far risaltare ancora di più l’abbronzatura e gli outfit estivi. Per chi,invece, ama i colori ancora più sgargianti e neo si può sempre optare per degli smalti fluo che tantissimi brand famosissimi hanno creato per quest’estate. Continue reading